Burçlara Göre Diyet
İnsanların davranışlarında etkin olduğuna inanılan burçlar, yemek yeme
alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken
burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı diye
düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin...
KOÇ (21 Mart - 20 Nisan): Abur cubur yemeye son
derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve
alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan,
kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp,
pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık beslenmenize
mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan tatlılar!
Kayısı gibi fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.
BOĞA (21 Nisan - 21 Mayıs): Yemek için
yaşayanlardansınız. Fakat unutmayın ileride bu kilolar başınıza bela olur.
Karbonhidratlardan kaçının. Aksi takdirde tombul bir kişi olursunuz.
Sindirim güçlüğü çekebilirsiniz. Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren bir
diyet, beslenme hayatınızın gerekli bir parçası olmalıdır. Doğal iyot içeren
besinler, balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday,
ıspanak, pancar, taze meyve ve yeşil salata besin listenizde daima yer
almalıdır. Ayrıca su içmek de hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalı.
İKİZLER (22 Mayıs - 21 Haziran): Yemek yerken o
kadar acele hareket ediyorsunuz ki artık bu durum sizin sağlığınızı etkiler
hale gelmiş. Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi prensip
haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı
beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür. Balık, tereyağı
ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm suyu, kuru
üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır.
Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar
tam size göre.
YENGEÇ (22 Haziran - 23 Temmuz): Duygusal
olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere,
keklere, dondurma ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler,
nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü
mideleri çok hassastır. Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük yağ
içeren süt, peynir ve yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve marul, bol
miktarda taze sebze ve yağsız protein, sizin cilt ve mide sağlığınız
açısından iyi olup, kilonuzu daha rahat kontrol altına almanızı sağlar.
İncelmek için öncelikle kendinizle hesaplaşmalısınız.
ASLAN (24 Temmuz - 23 Ağustos): Yemek sizin
için adeta bir zevk haline gelmiş. Güzel lokantalar, nefis yemekler her
zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta
son derece başarılısınız. İradeniz harika! Kan dolaşımınızın düzenli olması
için; sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta sarısı,
kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için idealdir.
Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.
BAŞAK (24 Ağustos - 23 Eylül): Şekerleme
deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın
vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalısınız
çünkü kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve
kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal
yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve
saçlarınıza bakım sağlamak için yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır.
TERAZİ (24 Eylül - 22 Ekim): Terazi böbrekleri,
sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday,
yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır.
Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik
ve zarif bir beden için; ince dilimler faydalı olacaktır.
AKREP (23 Ekim - 22 Kasım): Burcunuz üretim
organlarını temsil eder. Solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz.
Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan,
kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir.
Doğru beslenme gerginliğinizi alıp götürür.
YAY (23 Kasım - 20 Aralık): Burcunuz kalçalar,
bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek için kabuklu
meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates,
incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.
OĞLAK (21 Aralık - 18 Ocak): Çalışkan bir
yapınız var ve çalışırken de farkında olmadam öğün atlıyorsunuz. Oysa bu
sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş
bir besin karışımına ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları ve
deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek
sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın
çok iyi olması gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli
cildinizi canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara dumanından uzak tutarak
korumaya çalışın.
KOVA (19 Ocak - 20 Şubat): Vücudunuzun sürekli
C vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle değişik
lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları
ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu
ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız en
mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına,
gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız
demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma,
şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için doğal tuz
bakımından ideal besinlerdir.
BALIK (20 Şubat - 21 Mart): Katı ve sıkıcı
diyetler size göre değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet
uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar
ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca
ihtiyacıdır. Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur.
Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti,
yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği,
kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm
yer almalıdır. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.
AnaSayfa
|